Cara Meningkatkan IQ

Cara Meningkatkan IQ

 
Cara meningkatkan IQ yang dapat kita lakukan sebenarnya ada banyak mulai dari yang menyenangkan sampai yang sangat tidak disukai oleh kita.
1. Permainan yang mengasah otak
Ada banyak game atau permainan yang dapat meningkatkan daya ingat termasuk IQ  otak, contoh permainan ini adalah teka teki dan sudoku. Namun penambahan versi permainan lain tentu akan dapat mengasah otak, tipsnya adalah memainkan permainan yang lain agar dapat variasi sehingga IQ tidak bergerak stagnan.
2. Mendengarkan Musik Klasik
Musik klasik dipercaya dapat meningkatkan IQ manusia, bahkan beberapa ahli menyarankan agar mendengarkan musik ini selama mengandung atau untuk ibu hamil. Mendengarkan musik klasik selama 10 menit dipercaya dapat meningkatkan IQ.
3. Memperluas Lingkungan atau Bersosial
Berhubungan dengan masyarakat luas dapat meningkatkan pergaulan dan menambah wawasan, namun penting diketahui bahwa memperluas lingkungan pergaulan ini juga berdampak positif bagi perkembangan IQ. Orang yang memiliki pergaulan luas akan mempelajari banyak hal dan mencerna berbagai macam pendapat yang akhirnya dapat berdampak pada perkembangan IQ.
4. Membaca
Sudah tentu membaca adalah satu cara meningkatkan IQ kita, dengan banyak membaca kita akan dapat menambah ilmu pengetahuan dan wawasan yang luas. Membaca ternyata juga dapat meningkatkan fungsi otak dan kinerja daya pikir.
5. Mengkonsumsi Makanan Sehat Untuk Otak
Mengkonsumsi makanan yang dapat menunjang kesehatan dan untuk otak memang tidak ada ruginya. Ada banyak makanan sehat yang dapat menunjang kinerja otak. Contoh dari makanan sehat untuk meningkatkan IQ ini adalah ikan dan dan tomat. Selain itu telur dan makanan lain yang tinggi akan protein dapat membantu kinerja otak.
6. Istirahat Yang Cukup
Manfaat istirahat tidak hanya untuk meningkatkan daya ingat melainkan juga untuk meningkatkan IQ dan mengatasi rasa lelah setelah beraktivitas. Bagaimana pengaruhnya untuk peningkatan IQ, Istirahat dan tidur yang cukup dapat membantu kembalinya kinerja sel sel otak yang lelah setelah seharian beraktivitas.
7. Coklat Hitam
Manfaat coklat hitam dipercaya dapat mengembalikan memori dan mempercepat kinerja otak, namun perlu diingat coklat yang dimaksud disini adalah dengan keaslian 100% coklat. Karena banyak yang salah persepsi, coklat yang di pasaran umumnya telah dicampur dengan berbagai bahan lainnya.

Read More

18 Cara Ampuh Meningkatkan IQ Anda

1. Tarik Nafas Dalam-dalam.
Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, anda bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan.
2. Buatlah Jurnal.
Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.
3. Belajarlah Sebanyak Mungkin.
Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita.
4. Belajarlah Membaca Cepat.
Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah.
Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi.
5. Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara Berkala.
Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat.
6. Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi.
Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada dalam kunci tertentu.
7. Sarapan Pagi.
Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda.
8. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Anda Mempelajari Sesuatu.
Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut:
- Pemahaman
- Konsentrasi
- Berpikir secara abstrak
- Daya ingat
- Keletihan mental
- Kemampuan menyelesaikan tugas
- Keseimbangan fisik dan koordinasi
Klik disini untuk menemukan 3 latihan Brain Gym yang bisa anda lakukan (”Brain Buttons”, “Cross Crawl”, and Hook Ups”).
9. Meditasi.
Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah struktur otak anda. Hasil scan MRI dari para meditator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak anda khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman.
10. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula.
Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.
11. Olah Kecerdasan Emosional (EI) Anda.
Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis, matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain. Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir, bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara optimal. Ikutilah tes kecerdasan emosi disini.
12. Manfaatkan Setiap Waktu Anda.
Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik.
13. Jogging.
Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.
14. Latih Semua Indra Anda.
Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa.
Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi “tanpa bobot” secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata “tanpa bobot”, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata “tanpa bobot” ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya.
15. Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda.
Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha.
16. Konsumsilah Antioksidan.
Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.
17. Gunakan Intuisi Anda.
Belajarlah untuk menggunakan intuisi menjadi sebuah proses mengumpulkan informasi. Dengan mengandalkan intuisi anda, anda memperluas kewaspadaan dan mengarahkan anda pada alam bawah sadar anda untuk mengumpulkan informasi dari lingkungan sekitar anda.
18. Gunakan Sistem Pembantu Memori.
Sistem pembantu memori, atau yg dikenal dengan istilah system objek angka, merupakan teknik untuk mengingat daftar. System ini bekerja dengan mengingat-ingat daftar kata yang dengan mudah dapat “dikaitkan” dengan angka yang diwakili oleh kata-kata tersebut. (1-10, 1-100, dan seterusnya). Itulah memori anda. Jika anda harus mengingat sebuah daftar dalam waktu singkat, setiap benda dalam daftar tersebut dapat anda sesuaikan dengan angka yang cocok. Setelah anda mengingat-ingat angka-angka tersebut, anda bisa menggunakan angka yang sama berulang kali setiap kali anda perlu mengingat-ingat sesuatu.
Ketika anda harus menghafalkan hal-hal yang berada dalam daftar, visualisasikan benda tersebut dengan angka yang anda miliki. Anda bisa memilih kata-kata yang memiliki rima yang sama dengan angka tersebut, berikut contoh yang diambil dari Wikipedia:
• 1-gun
• 2-zoo
• 3-tree
• 4-door
• 5-hive
• 6-bricks
• 7-heaven
• 8-plate
• 9-wine
• 10-hen
Sebagai contoh, jika anda menghafalkan 10 benda yang anda ingin beli di toko obat: kapas (cotton ball), pasta gigi (toothpaste), permen karet (gum), kertas (paper), lem (glue), kartu index (index cards), multivitamin (multivitamins), krim tangan (hand cream), shampoo, dan kutek (nail polish). Lakukan hal berikut:
1. Bayangkan kapas (cotton balls) ditembakkan dari pistol (gun)
2. Bayangkan seekor gorila di kebun binatang (zoo) sedang menggosok giginya
3. Bayangkan sebuah pohon (a tree) dengan sebungkus permen karet (gum) tumbuh pada cabangnya
4. Bayangkan seseorang masuk melalui pintu kertas (paper door)
5. Bayangkan se-toples lem (glue) dikeliling lebah seakan-akan toples tersebut adalah sarang lebah (beehive)
6. Bayangkan sebuah rumah terbuat dari bata (bricks) kartu index (index cards)
7. Bayangkan malaikat (angels) sedang minum multivitamin.
8. Bayangkan sebuah piring (a plate full) berisi krim tangan (hand cream)
9. Bayangkan sebuah gelas wine (a wine glass) berisi shampoo.
10. Bayangkan seekor ayam jantan (a hen) dengan kuku berwarna merah (bright red nails).
Semoga bermanfaat …

Read More

7 Tips Jalan Kaki Jarak Jauh

7 Tips Jalan Kaki Jarak Jauh

Teman – teman saya banyak yang tidak percaya kalau saya berjalan kaki sejauh kurang lebih 3 Km per hari. Ya, setiap pulang sekolah saya berjalan kaki hingga ke rumah. Jika Anda tidak percaya, silakan saja mata – matai saya setiap hari ... hehehe.

Memang, kaki saya tergolong kurus. Tetapi kurusnya kaki saya itu tidak membuat otot – otot di kaki saya lemah. Saya tetap mampu berjalan jauh dengan medan yang bisa dibilang cukup menantang. Banyak medan menanjak yang harus saya lewati. Lantas mengapa saya mampu berjalan jauh? Ya tentunya karena saya sudah terbiasa. Kaki saya sudah terlatih untuk menempuh perjalanan yang cukup jauh dengan medan menantang.

Pertanyaan dari teman saya pun mulai bermunculan,

" Adakah tips – tips berjalan kaki jarak jauh agar tidak terasa melelahkan? "

Tentunya ada, akan saya beberkan pada artikel kali ini. Berikut beberapa tips berjalan kaki jarak jauh ala sayogand :

1. Awali dengan Santai

Jangan terlalu bersemangat di awal – awal perjalanan. Awali perjalanan Anda dengan berjalan santai. Atur tempo langkah kaki Anda agar kecepatannya terus bertambah di sepanjang perjalanan. Namun ingat, Anda jangan berjalan terlalu cepat karena nantinya kaki Anda akan cepat pegal. Lalu jangan berjalan terlalu lambat juga karena Anda akan lebih lama sampai di tempat tujuan. Intinya utamakan kestabilan langkah kaki anda di sepanjang perjalanan.

2. Rutin

Biasakan jalan kaki dengan rutin agar otot – otot di kaki Anda semakin kuat untuk menempuh perjalanan jarak jauh. Ini adalah salah satu tips paling ampuh agar Anda mampu berjalan kaki dengan jarak yang jauh dan dengan medan yang rumit.

3. Tegakkan Tubuh

Tegakkan tubuh Anda saat berjalan. Jika Anda terlalu membungkuk ke depan atau mungkin terlalu membungkuk ke belakang, maka beban yang diterima sendi – sendi di kaki Anda semakin besar. Hal tersebut dapat memicu timbulnya rasa ngilu di pergelangan kaki atau di lutut Anda saat digerakkan.

4. Pilih Jalan yang Bebas Polusi

Hindari lintasan jalan raya atau jalan – jalan yang penuh dengan asap dan polusi. Zat karbon monoksida yang dikeluarkan oleh kendaraan bermotor dapat menyebabkan rasa sesak pada Anda. Rasa sesak tersebut dapat menyebabkan Anda tidak bisa menikmati perjalanan Anda.

5. Jangan Memaksakan Diri

Jika di tengah – tengah perjalanan Anda merasa lelah atau mungkin merasakan sakit pada kaki Anda, maka segeralah mencari tempat peristirahatan. Jangan memaksakan diri karena berisiko pada kesehatan kaki Anda.

6. Lakukan Pemanasan

Jika Anda tidak terbiasa berjalan jauh, lantas apa salahnya melakukan pemanasan terlebih dahulu? Sedikit peregangan dapat membuat otot – otot kaki Anda lebih kuat untuk menempuh perjalanan jarak jauh.

7. Minum Air

Ini adalah tips terakhir. Kebetulan sekali tips yang terakhir ini tidak saya lakukan di sepanjang perjalanan, hanya saja setelah berjalan kaki sekian jauhnya barulah saya minum banyak air. Namun alangkah baiknya jangan tiru kebiasaan saya. Minumlah air sedikit demi sedikit di sepanjang perjalanan. Tentunya agar Anda tidak mengalami dehidrasi.

Read More

Kode Aneh di Belakang URL Postingan Blog

Kode Aneh di Belakang URL Postingan-

 Ada beberapa pertanyaan mengenai kode aneh yang muncul pada URL suatu postingan. Bagi yang belum mengetahui apa kode itu, mungkin beberapa pertanyaan muncul, seperti error kah? atau script tersembunyi kah dll. Kode aneh tersebut biasanya hastag dengan 11 digit kode seperti #.Usf359IW00M, lengkapnya seperti ini :

http://namablogsobat.blogspot.com/2013/06/judul-postingan.html#.Usf359IW00M

Kode apakah sebenarnya itu? Kode itu adalah tracking dari widget Addthis yang sobat pasang. Seperti kita ketahui, untuk memasang tombol like / share bisa menggunakan fihak ke 3 seperrti AddThis atau ShareThis.

Kode tersebut biasanya akan muncul setelah dishare ke sosial media seperti Google Plus, Facebook atau Twitter. Mungkin dengan adanya tracking, akan lebih mudah tracking atau menelusuri URL yang telah dishare.

Apakah berbahaya untuk SEO?

Menurut fihak AddThis, hastag itu tidak akan berpengaruh / berbahaya bagi sebuah blog, karena mesin pencari tidak akan menelusuri hastag pada sebuah URL.

Apakah bisa dihilangkan?

Bisa. bagi sobat yang tidak nyaman dengan adanya hastag (yang saya sebut kode aneh pada judul) sobat bisa menghilangkannya. Caranya, simpan kode ini di atas </body>

<script type="text/javascript">
var addthis_config = addthis_config||{};
addthis_config.data_track_addressbar = false;
addthis_config.data_track_clickback = false;
</script>

Semoga bermanfaat...

Read More

Membuat Tanggal dan Hari Besok dengan JavaScript

Apa kabar sahabat blogger semua? Kurang lebih satu bulan saya tidak posting dan tidak bertemu dengan sahabat semua di blog saya. Sebelum melangkah kepada artikel, saya mohon maaf yang sebesar-besarnya atas komentar yang tidak terbalas, karena kesibukan saya di dunia nyata.

Juga saya ucapkan terimakasih buat sahabat yang menyempatkan memberikan ucapan selamat atas bertambahnya umur ini... semoga segala kebaikan juga terlimpah kepada sahabat BKI. Semoga kita semakin dewasa dan istiqomah dalam kehidupan ini...

Jujur, setelah satu bulan meninggalkan dunia blogging, saya sedikit kebingungan untuk materi yang akan saya buat. Saya tidak mengetahui hal apa yang jadi trending topic di kalangan blogger. Akhirnya saya posting apa yang saya ingat saja, semoga bermanfaat buat sahabat semua.

Mungkin sahabat masih bingung dengan judul yaang saya buat, Membuat Tanggal dan Hari Besok dengan JavaScript. Script ini biasanya digunakan pada web bisnis yang memberikan penawaran hari ini yang berbeda dengan besok.. Contoh : Apabila order hari ini dapet harga sekian, sebelum tanggal bla bla bla... maka harga bla bla bla...

Untuk lebih jelas silahkan lihat demo di bawah ini :

Harga Normal Rp. 100.000,-

Pesan sebelum Rabu, 23 April 2014 pukul 18.00 WIB, bukan Rp. 100.000,-.
Kami akan discount, dan Anda cukup mentransfer sebesar

Rp. 50.000,-

Tanggal yang berwarna merah akan selalu berubah, dengan tanggal keesokan harinya. Apabila sobat belum yakin, silahkan kembali besok untuk melihat postingan ini.

Apabila tidak sabar ingin melihat efeknya, silahkan ganti tanggal pada PC sobat kemudian reload halaman ini. Terimakasih untuk +Kang Mousir atas info tambahannya.

Sobat tinggal simpan aja script ini pada postingan, untuk memunculkan tanggal besok :

<script>
today=new Date();todayInMillisecs=today.getTime();milsecsInADay=1000*60*60*24;mydate=new Date(1*milsecsInADay+todayInMillisecs);var year=mydate.getYear();if (year < 1000)year+=1900;var day=mydate.getDay();var month=mydate.getMonth();var daym=mydate.getDate();if (daym<10)daym='0'+daym;var dayarray=new Array('Minggu','Senin','Selasa','Rabu','Kamis','Jumat','Sabtu'); var montharray=new Array
('Januari','Pebruari','Maret','April','Mei','Juni','Juli','Agustus','September','Oktober','Nopember','Desember');document.write('<b>'+dayarray[day]+', '+daym+' '+montharray[month]+'  '+year+'</B>');    
</script>

Semoga bermanfaat...

Read More